农业技术推广总站和农业综合执法大队是我国农业体系中的两个重要机构，但它们的职能和侧重点截然不同。在选择哪个更适合时，需要考虑您的职业兴趣、技能特长和职业规划。

农业技术推广总站主要负责农业新技术的研发、示范和推广工作。其主要职能包括：引进和试验新品种、新技术；组织技术培训和指导；为农民提供生产技术咨询服务；推广绿色、高效农业生产模式。如果您对农业科技充满热情，喜欢与农民直接交流，愿意将先进技术转化为实际生产力，那么农业技术推广总站可能是更好的选择。

农业综合执法大队则主要负责农业领域的行政执法工作，包括：农药、肥料、种子等农业投入品的质量监管；农产品质量安全监督；动植物检疫执法；农业资源保护执法等。如果您具备法律专业知识，坚持原则，善于处理行政事务，关注农业法规执行和市场监管，那么农业综合执法大队可能更适合您。

从工作性质来看，农业技术推广更侧重于服务性和技术性，需要不断学习更新农业科技知识，与基层保持密切联系；而农业综合执法则更强调规范性和强制性，需要熟悉法律法规，具备案件处理能力。

在职业发展方面，两者都有各自的晋升通道。农业技术推广人员可通过专业技术职称评定获得晋升，而农业执法人员则可通过行政职级晋升。

建议您根据个人兴趣和专长做出选择：若您热爱农业科技，乐于助农，选择农业技术推广总站；若您崇尚公平正义，善于执法监督，选择农业综合执法大队。两者都是现代农业体系中不可或缺的重要组成部分，都在为乡村振兴和农业现代化贡献着力量。